miércoles, 2 de octubre de 2013



Nueve años después - UN POEMA FECHADO

Yo aparecí en la sangre de octubre, mis manos estabanfúnebres de silencio    y tenía los ojos atados a una espesa oscuridad.
Si hablaba, mi voz me sonaba como una materia desalojada,
mis huesos estaban empapados de frío,
mis piernas fluían con el tiempo, moviéndose hacia
afuera de la plaza,en una dirección extraña y sin sentido: de renacimiento,
llevándome a los espejos y las calles desordenadas.
La ciudad estaba arrasada por el silencio,
cortada como un cuarzo, tajos de luz diagonal daban
sus raciones apretadasa las esquinas, los cuerpos estaban callados y
aplastados contra su vida,pero había otros cuerpos también, pero había otros
cuerpos también.
Hablo con mi sangre entera y con mis recuerdos
individuales. Y estoy vivo.
Yo me pregunto: ¿cómo tenemos los ojos, las manos, el
cerebro y los huesosdespués de que salí de la plaza? Todo es denso,
voluminoso y fluye,después de que salí de la plaza.
El aire me decía que todo estaba quieto, esperando.
Yo me moví hacia afuera de la plaza, mi boca estaba
quemada por los recuerdos,y mi sangre estaba fresca y luciente como un anillo
continuoen el interior de mi cuerpo absolutamente vivo. Pues
me movíahacia afuera de la plaza, entero y respirando.
Respiraba imágenes y desde entonces todas esas
imágenes me visitan en sueños,rompiéndolo todo, como caballos delirantes.
Estaba en el amasijo del día el espejo de la muerte.
Y una palabra de mi vivir colgaba de un borde infinito.
Yo no quisiera hablar del tamaño de aquella tarde,
no poner aquí adverbios, gritar o lamentarme.
Pero quisiera, sí, que se viera toda una quemadura de
cóleramanchando el espejo de la muerte.
¿Dónde podría poner mi vivir, mis palabras
sino ahí, nueve años después, en esa cólera fría,
en ese animal de ira que se despierta a veces para
esmaltar mi sueñocon su aliento sanguinario?
Toda mi sangre circula por mi vivir, entera,
incuestionable.Pero entonces oí cómo se detenía, amarrada a mi respiración,
y golpeando, con el sordo llamado de su inmovilidad, golpeando
mis voces interiores, mis gestos de vivo humano,
el amor que he podido dar y la muerte que mismamente entregaré.
Luego vino el miedo a mis ojos para cubrirlos con sus
dedos helados.
Todo el silencio de mi cuerpo abría sus alveolos
frente a los cuerpos arrasados, escupidos hacia la
muerte por el ardor de la metralla:esos cuerpos brillando, sanguíneos y recortados contra
la desmenuzada luz de la tarde,otros cuerpos diferentes del mío y más diferentes aún,
porque habían sido extirpados a la vida humana por un
tajo enorme,por una vertiginosa ferocidad, por manos de una fuerza
doliente que se lanzaba, aullando,contra esos cuerpos más tenues ya que la tarde
y más y más brillantes, en mi sueño de todavía vivo serhumano.
Es verdad que escuché la metralla y ahora esto escribo,
y es verdad que mi sangre fluye de nuevo y todavía sueño
con una especie de muerta duda, y veo a veces mi cuerpo desnudo
como un espacioso alimento para la boca devoradora del amor.
¿Dónde estuvieron las ataduras de mi vivir,
mis espejos y mis días, cuando sobrevino la tarde en la plaza?
Si tomo un pedazo, una brizna de mi cuerpo para ponerla
contra el recuerdode esa tarde en esa plaza,
retrocedo asustado a mi vida como si me hubieran
golpeado en la bocalos dedos levísimos de cientos de fantasmas.
Hablo de estos recuerdos inmensos porque tenía que
hacerlo alguna vez, así o de otra manera.
Yo salía de la plaza con un vivo estupor en la boca y los ojos
y sentía mi saliva y mi sangre, vivo aún.
Era una noche fresca, dada al tiempo.
Pero en las calles, en las esquinas, en las habitaciones,
había cuerpos aplastados y sellados contra su vida por
un miedo gigantesco y amargo.Un anillo de miedo estaba cerrándose sobre la ciudad
como un sueño extraño que no cesaba y que no
conducía a ningún despertar.
Era el espejo de la muerte lo que sobrevenía.
Pero la muerte había ya pasado con sus armaduras y
sus instrumentospor todos los rincones, por todo el aire abolido de la plaza.
Era el espejo de la muerte con sus reflejos de miedo
lo que nos daba sombra en una ciudad que era esta ciudad.
Y en la calle era posible ver cómo una mano se cerraba,
cómo sobrevenía un parpadeo, cómo se deslizaban los
pies, con un silencio espeso,buscando una salida,
pero salidas no había: solamente había
una puerta enorme y abierta sobre los reinos del miedo.
Octubre de 1977
The literal translation of this poem was made by Tom Boll
The final translated version of the poem is by The Poetry Translation Workshop

sábado, 28 de septiembre de 2013

Volando a casa.

Nunca he entendido porque tengo miedo a volar, la verdad es que cuando me encuentro en el aeropuerto, siempre estoy en la nervia total, sobre todo que me encanta las películas de acción donde siempre hay aviónazos, pero ahí me tienen mordiendome las uñas mirando estas películas.

Todo surge cuando me encontraba viviendo en Baja California Sur, de esas veces que estas en casa apurando te porque se te hizo tarde para ir al hospital (era un simple Médico Interno de pregrado) se me hizo tardisimo, todos mis compañeros ya se encontraban en el hospital, cuando en eso prendo la TV y estaba al aire el noticiero, anunciando un evento sin precedentes que estaba sucediendo en Estados Unidos, el incendio de las Torres Gemelas de Nueva York, que a los pocos minutos esto se transformo en un acto suicida por grupos extremistas musulmanes...

Aún recuerdo cuando te subías a un avión casi a los 5 minutos, corriendo con las maletas, corriendo en medio de la pista y aventando en el carrito maletero tus pertenencias, ver la cara de todas las personas que, por tu culpa se estaba atrasando el vuelo, era maravillosos esos años de ser impuntuales e irresponsables en los vuelos aéreos...

Aunque debo reconocer que gracias a aquella desgracia, ahora ya tenemos reglas y leyes que se tienen que seguir al pie de la letra y que nos brindan mayor seguridad y protección para ser felices 

No se cómo quitarme siempre estos nervios, los cuales se agudizan cuando ya estoy sentado y se prendé el foquito de "abrocharse el cinturón" en ese momento mi corazón comienza a latir, pero, casi a punto de explotar cuando la nave comienza a tomar velocidad para alzar el vuelo... No no no, si la persona que está a mi lado tiene en ese momento su mano, soy capaz de despedazarle su miembro pélvico al sentirme más asustado de lo que ya estoy...

Pero bueno, esa es una de las experiencias que en este momento voy a vivir como siempre, la verdad no es de mi agrado volar, pero lo hago por razón necesaria y por que tengo que ver a mi familia, porque urge ver a mami, a papi y a mis hermanas, así como a mis hermosos sobrinos... Ni modo, todo sea por ser feliz...

Ya están llamando a que nos presentemos en la puerta A2... Ya mi corazón comienza a latir, mis glándulas sudorípara ya están a mil y yo... Muero lentamente...

miércoles, 25 de septiembre de 2013

Enfermedades raras.

Se denomina enfermedades raras a aquellas que afectan a un número limitado de personas con respecto a la población general, a menos de uno de cada 2.000. Sin embargo, a mayoría de estas enfermedades son aún menos frecuentes, afectando a una de cada 100.000 personas. Se estima que hoy existen entre 5.000 y 8.000 enfermedades raras diferentes, que afectan entre el 6% y 8% de la población en total. 


Síndrome X-frágil

El síndrome X frágil es una enfermedad genética rara, debida a un defecto hereditario en el cromosoma X. Es la causa conocida más frecuente de retraso mental hereditario y la segunda cromosopatía después del síndrome de Down. Se estima que la frecuencia en España es de 1 por cada 4.000 varones en la población general, una portadora por cada 800 y un portador por cada 5.000 nacidos vivos. Clínicamente cursa con retraso mental de grado variable, aunque suele ser leve con dificultades en el aprendizaje, falta de atención, hiperactividad, con ansiedad y humor inestable o comportamientos autistas.

Síndrome de Moebius

El Síndrome de Moebius es una enfermedad rara del desarrollo. Dos importantes nervios craneales, el 6º y 7, no están totalmente desarrollados en estos pacientes. Estos nervios controlan tanto el parpadeo y movimiento lateral de los ojos, como las múltiples expresiones de la cara, por lo que causa parálisis facial y falta de movimiento en los ojos. La falta de expresión facial puede acompañarse de babeo, dificultades en el habla y problemas de pronunciación.

Esclerosis Lateral Amiotrófica

La esclerosis lateral amiotrófica (ELA) es una enfermedad neurodegenerativa que causa una pérdida progresiva de las neuronas motoras. La prevalencia de la enfermedad es de 5 a 9 por cada 100.000 sujetos. La edad de aparición de la enfermedad varía ampliamente, pero el pico de incidencia se sitúa entre los 40 y los 60 años. En aproximadamente dos terceras partes de los pacientes de ELA se empieza con debilidad y deterioro muscular de miembros asimétrica. La enfermedad es implacablemente progresiva, con discapacidad y minusvalía en aumento, conduciendo generalmente a la muerte como consecuencia de insuficiencia respiratoria en un plazo de 3 a 5 años aproximadamente.

Síndrome de Prader Willi

El Síndrome de Prader Willi es una enfermedad rara del desarrollo embrionario. Fue descrito por primera vez, en 1887, por Langdon Down, y se estima una frecuencia de 1 por cada 25.000 nacidos vivos. Una descripción literaria muy detallada del mismo se puede leer en la novela de Charles Dickens titulada "Los papeles de Mr. Pickwick?. Clínicamente se caracteriza por obesidadhipotonía (tono anormalmente disminuido del músculo), retraso mental hipogenitalismo (menor desarrollo o actividad genital).

La púrpura de Schönlein-Henoch

La púrpura de Schönlein-Henoch (PSH) es una enfermedad caracterizada por la inflamación de los capilares, es decir, los vasos sanguíneos pequeños. Generalmente afecta a los capilares de la piel, el intestino y los riñones. La sangre se puede escapar de los vasos sanguíneos inflamados de la piel, produciendo una erupción de color rojo oscuro o violáceo que se llama púrpura. Puede ocurrir lo mismo en el intestino o en los riñones, por lo que se puede eliminar sangre en las heces o en la orina (hematuria).

Progeria de Hutchinson-Gilford

La progeria de Hutchinson-Gilford es un síndrome extremadamente raro caracterizado porun envejecimiento prematuro de inicio postnatal. Las características clínicas y radiológicas principales incluyen alopecia, piel fina, ausencia de grasa subcutánea, rigidez articular y osteolisis. La inteligencia no está afectada. La muerte prematura se produce por arterioesclerosis o enfermedad cerebro-vascular.

Síndrome de Marfan

El síndrome de Marfan es una enfermedad hereditaria rara del tejido conjuntivo que sobre todo afecta al esqueleto, los pulmones, los ojos, el corazón y los vasos sanguíneos. Clínicamente se caracteriza portalla superior a la media, envergadura que supera a la altura y malformaciones óseas que incluyen aracnodactilia (dedos desproporcionadamente largos y delgados), pectus carinatum (pecho hacia afuera) o pectus excavatum (esternón desplazado hacia dentro). Se acompaña de hiperextensibilidad de las articulaciones, rodillas y piernas curvadas hacia atrás, pies planos, cifoescoliosis (combinación de cifosis, curvatura anormal en sentido antero posterior de la columna vertebral y escoliosis, curvatura anormal en sentido lateral) y grasa subcutánea escasa. Puede acompañarse de miopía aguda y suele afectar a las arterias y al corazón.

Insensibilidad Congénita al Dolor

La Insensibilidad Congénita al Dolor (CIP) es un desorden genético que afecta al sistema nervioso autónomo, que es el que controla la presión sanguínea, el ritmo cardíaco, el sudor, el sistema sensorial nervioso y la habilidad para sentir el dolor y la temperatura. Los pacientes que la padecen interpretan de forma anormal los estímulos dolorosos. Como consecuencia, corren el riesgo de sufrir lesiones (traumatismos, fracturas, luxaciones, quemaduras...) y morir más jóvenes. Deben estar bajo supervisión en edades tempranas para que no se autolesionen involuntariamente, por ejemplo mordiéndose la lengua.

Síndrome de Gilles de la Tourette

El Síndrome de Gilles de la Tourette, también llamado "enfermedad de los tics", es una patología rara del sistema nervioso. Se caracteriza por tics consistentes en movimientos rápidos, repetitivos e involuntarios de un grupo de músculos esqueléticos relacionados funcionalmente, carentes de finalidad como acto motor, o bien en una producción involuntaria de ruidos (gruñidos, aspiración de aire por la nariz, tos) y palabras.

Como evitar los Trolls...

Siete consejos para evitar los timos y los trolls en Twitter

Twitter se ha convertido en una fuente de información imprescindible, que nos permite compartir noticias y opiniones desde cualquier rincón del mundo. Debido a esta popularidad, el perfil de los usuarios en esta red social ha pasado a ser parte de su marca personal. Al igual que otras plataformas, Twitter ya se ha convertido en un medio idóneo para ciberestafadores y trolls, que acosan y provocan a otros usuarios mediante comentarios fuera de lugar.
Además, los riesgos en seguridad son inevitables en esta red social, donde los usuarios pueden seguir o mencionar a cualquiera, sin poder controlar quién les lee o tweetea. La única opción que ofrece Twitter es bloquear individualmente los perfiles no deseados. Los expertos del Twitter han reunido una serie de pautas a tener en cuenta para evitar estos problemas en los perfiles de Twitter.
  1. Cómo y cuándo bloquear. Tanto si son acosadores como spammers, antes o después tendremos en nuestra lista seguidores maliciosos. Es aconsejable revisar, periódicamente, nuestros seguidores y bloquear a los que no consideremos adecuados, evitando que puedan leer nuestros tweets o actualizaciones. Si estos usuarios publican contenido malicioso, podemos informar a Twitter al respecto. También debemos bloquear cuanto antes a los spammers para evitar que envíen spam a otros usuarios.
  2. Clientes de Twitter. Si eres un usuario regular de Twitter, es posible que hayas optimizado tu perfil con diferentes clientes, especialmente en el dispositivo móvil. Tweetcaster y Plume son muy populares para los usuarios de Android; tweeTRO, Rowi y FlipToast para Windows 8; y Tweetdeck para los usuarios iOS junto con Tweetbot, Janetter Pro y Osfoora. Dependiendo del cliente que utilices, las opciones de bloqueo de usuarios son diferentes. En algunos de ellos sólo es necesario hacer clic en un botón mientras que en otros debemos rebuscar entre sus funcionalidades.
  3. Evita que hackeen tu cuenta. A los trolls y cibercriminales les encanta hackear las cuentas de Twitter. Por este motivo, es muy importante proteger nuestro perfil. Para conseguirlo es necesario crear una contraseña robusta, larga, sin palabras incluidas en los diccionarios y que conste de caracteres no alfanuméricos. Twitter ha anunciado recientemente la incorporación del sistema de doble verificación. Aunque ponga las cosas más complicadas a la hora de registrarnos, es el precio mínimo a pagar por nuestra seguridad.
  4. Cuidado con los trending topics. Los fenómenos más conocidos de Twitter son los trending topics y hashtags; medios para etiquetar el contenido y aumentar la popularidad. Pero, debemos tener cuidado porque los cibercriminales utilizan los trending topics para ocultar enlaces maliciosos a páginas peligrosas. Los trolls utilizan esta técnica, enviando sus tweets como si fueran, por ejemplo, las víctimas de una tragedia y consiguiendo, así, que los usuarios pinchen en sus links maliciosos.
  5. No confíes en los acortadores de URL. Junto con el truco anterior, los trolls y timadores usan los servicios para acortar URLs, como bit.ly, para ocultar el destino de sus enlaces. Si ves un tweet con un link acortado y no conoces al remitente, la mejor opción es evitar pinchar en el enlace.
  6. No compartas información personal. Aunque este consejo parezca obvio, muchos usuarios todavía cometen este error; publicando datos personales como números de teléfono, direcciones postales o incluso fotografías de sus tarjetas de crédito. Nunca se debe compartir en las redes sociales información confidencial que ayude a los cibercriminales en sus ataques.
  7. No uses Wi-Fi público, el equipo de otra persona o un ordenador público para acceder a tus perfiles personales de correo o redes sociales.

Estos siete consejos son imprescindibles para mantener tus datos a salvo. Además, es fundamental realizar copias de seguridad del sistema y del dispositivo de forma periódica e instalar un software de seguridad antivirus con sus actualizaciones para proteger del malware y de las amenazas online, que incluya un gestor de contraseñas para ayudar en el acceso y registro a los servicios web favoritos.

miércoles, 4 de septiembre de 2013

Traumas de la infancia...


A todos nos llega un momento en la vida en el que quisiéramos dejar de ser adultos y olvidarnos de las cuentas, el trabajo, el estrés, la novia o el novio, y disfrutar de unos instantes de tranquilidad como cuando éramos unos mocosos.

Pero seamos sinceros, ni siquiera cuando no alcanzábamos el timbre éramos completamente felices. Siempre había un adulto (sobre todo los papás) a nuestro alrededor que sabía cómo acabar con la fiesta.

Acá algunos recuerdos crueles que regresaron a nuestra memoria y que nos dejan claro que también sufrimos cuando pasamos por la etapa de infantes.

- Que tus papás no te dejaran levantarte de la mesa hasta que terminaras de comer. 
- Que no te dejaran tomar agua mientras comías (temían que te empanzonaras de líquido y te saltaras la carne). 
- Que los Reyes Magos no te trajeran lo que habías pedido. 
-Que fueras el último en ser escogido para la reta de básquet. 
- Que te mandaran a dormir temprano. 
- Que tus papás te regañaran enfrente de tus amigos. 
- Que te metieran temprano a casa, cuando el resto de tus vecinos se quedaba afuera disfrutando de la diversión. 
- Que te regañaran por algo que no habías hecho sólo porque ya tenías famita. 
- Que te mandaran por las tortillas. 
- Que te quedaras sin recreo. 
- Tenerle miedo a los payasos y que a tus papás se les ocurriera contratar a uno para tu cumpleaños. 
- Que cerca de tu casa hubiera una casa abandonada y te aterrara pasar por ahí. 
- Sufrir por pasar cerca de un indigente. 
- Que te murieras de la pena porque tu mamá te llevaba y te traía de la escuela.
- O que de plano que no fueran por ti y te quedaras como mens@ esperando.
- Que te dejaran cuidando a tu hermanit@.
- Que a la hora del recreo nadie te pelara. 
- Que te cambiaran de escuela a medio año. 
- Ser castigado por malas calificaciones. 
- Aburrirte en la visita a la casa de los abuelos.
- Cuando alguien te dijo que los Reyes Magos eran tus papás. 
- Que te restringieran la TV y los videojuegos hasta que la tarea estuviera hecha. 
- Que fuera una obligación lavar los trastes. 
- Que te dosificaran los dulces.
- Que te amenazaran con el coco (WTF!).
- Que te enumeraran las hojas de las libretas para darse cuenta si arrancabas páginas con malas calificaciones.
- Que te prohibieran juntarte con fulanito, o menganito.
- Que tus papás se hicieran amigos de tus maestros. 
- Que te tocara el aseo del salón y te tuvieras que levantar una hora más temprano por eso. 
- Ir a la escuela en mañana lluviosa. 
- No ser el popular de la clase. 
- Levantarte temprano para ir a la escuela. 
- Que te metieran a cursos de verano en vacaciones cuando tú sólo querías echar la flojera.

A ustedes ¿qué les traumaba cuando eran chamacos?


Artículo revista Chilango
Jue, 29 de Ago de 2013 | 
Por Verónica Chávez Aldaco 
@dulceveros

jueves, 29 de agosto de 2013

Los 10 Ladrones de tu Energía...


LOS 10 LADRONES DE TU ENERGÍA:

1. Deja ir a personas que sólo llegan para compartir quejas, problemas, historias desastrosas, miedo y juicio de los demás. Si alguien busca un cubo para echar su basura, procura que no sea en tu mente.

2.  Paga tus cuentas a tiempo. Al mismo tiempo cobra a quién te debe o elige dejarlo ir, si ya es imposible cobrarle.

3. Cumple tus promesas. Si no has cumplido, pregúntate porqué tienes resistencia. Siempre tienes derecho a cambiar de opinión, a disculparte, a compensar, a renegociar y a ofrecer otra alternativa hacia una promesa no cumplida; aunque no como costumbre. La forma más fácil de evitar el no cumplir con algo que no quieres hacer, es decir NO desde el principio.

4. Elimina en lo posible y delega aquellas tareas que no prefieres hacer y dedica tu tiempo a hacer las que sí disfrutas.

5. Date permiso para descansar si estás en un momento que lo necesitas y date permiso para actuar si estás en un momento de oportunidad.

6. Tira, recoge y organiza, nada te toma más energía que un espacio desordenado y lleno de cosas del pasado que ya no necesitas.

7. Da prioridad a tu salud, sin la maquinaria de tu cuerpo trabajando al máximo, no puedes hacer mucho. Tómate algunos descansos.

8. Enfrenta las situaciones tóxicas que estás tolerando, desde rescatar a un amigo o a un familiar, hasta tolerar acciones negativas de una pareja o un grupo; toma la acción necesaria.

9. Acepta. No es resignación, pero nada te hace perder más energía que el resistir y pelear contra una situación que no puedes cambiar.

10. Perdona, deja ir una situación que te esté causando dolor, siempre puedes elegir dejar el dolor del recuerdo.


Un regalo de Kanji Spa

martes, 27 de agosto de 2013

Precaución: Señales de que estás saliendo con un psicópata


Si estas empezando a salir con alguien y quieres asegurarte que es el o la indicada, no tienes que consultar a una adivina, observa las siguientes señales y decide.

1. Ego sobredimensionado.
Los psicópatas tienen una idea exagerada de sí mismos. Son narcisistas al extremo y tienden a culpar a todos por sus propios fracasos. 
2. Mienten y son manipuladores. 
Los psicópatas utilizan el engaño y la manipulación durante una relación amorosa. A veces es sólo por mentir y en otras ocasiones, lo hacen para lograr mejores resultados en ciertos aspectos de la vida en pareja. No te impresiones si tu pareja sociópata sale del closet luego de andar contigo. 
3. Poco empáticos.
Para los sociópatas es muy extraño establecer lazos afectivos profundos con otras personas, pues les es difícil imaginar o sentir lo que los otros sienten. Es decir no entienden el concepto de "ponerse en los zapatos del otro", algo que tarde o temprano afectara en la relación de pareja.
4. Sin remordimiento ni vergüenza. 
A los psicópatas parece no darles vergüenza nada, ni sienten culpa o remordimiento por sus acciones. Cuando "andes" con una persona así, no te sorprenda que te deje embarazada (si eres mujer), o que se vaya con un tipo que gana más que tu (si eres hombre), o que te cambie por tu mejor amigo (si eres gay). O todo lo anterior.
5. No le temen a nada.
Cuando un psicópata  tiene un accidente automovilístico o se entera de una muerte inesperada, es muy seguro que no sientan ni un poco de ansiedad, mucho menos miedo. La gente normal se asusta cuando ve imágenes impactantes, los psicópatas no. 
6. Irresponsabilidad e impulsividad.
Los psicópatas son muy fríos e impulsivos, por eso tienden a cometer muchos errores y repetirlos en varias ocasiones. Cuando una persona es irresponsable con sus finanzas personales, derrochando todo lo que gana sin pensar, puede ser que sea un sociópata.
7. Forever Alone.
Los psicópatas no suelen tener muchos amigos, al menos no reales. Estos individuos no quieren tener amigos, a menos que los necesiten. O todos sus amigos están conectados superficialmente, ya saben por medio de las redes sociales.
8. Mosquitas muertas.
Es muy común que los psicópatas parezcan carismáticos y simpáticos, pero sólo lo hacen por que saben que eso les ayudará a conseguir lo que quieren. Son estafadores expertos y siempre tienen algún plan secreto. Además disfrazan todo tipo de situaciones para llegar a su objetivo, ocultar su verdadera personalidad, o simplemente llevarte a la cama. 
9. Vivir sólo para pasarla bien. 
Estas encantadoras personas son muy hábiles para evitar las consecuencias de sus actos, por lo que se la pasan "viviendo la vida loca". Siempre están en busca de estimulación, excitación y placer, donde lo puedan conseguir y a cualquier precio.
10. No respetan las leyes. 
Por si no lo sabían, los psicópatas no creen en las reglas de la sociedad y siempre las están rompiendo. No respetan las leyes establecidas, si no les conviene y siempre hacen lo que quieren. 
11. Mirada intensa. 
A la gente normal le cuesta trabajo ver directamente a otras personas a los ojos sin parpadear. Los sociópatas no tienen este problema, no se sienten intimidados ante la mirada de otras personas y pueden mantener contacto visual directo sin interrupción.

martes, 20 de agosto de 2013

10 mentiras universales...


#10MentirasUniversales


- Te juro que ella es sólo una amiga.

- Voy saliendo.

- Yo no hago nada, el profesor me odia

- Se cayó sólo y se rompió.

- En 5 minutos te llamo.

- Todavía no he cobrado.

- Justo en este momento estaba pensando en ti.

-  Este año me pongo a estudiar.

- Te queda muy bien.

-  El último trago y ya.

miércoles, 31 de julio de 2013

Mitos y realidades de la medicina

Si bien es verdad que siempre han existido mitos que tienen que ver con nuestra salud, en estos tiempos cibernéticos se difunden con mucha más facilidad o fluidez. A veces resulta difícil diferenciar entre aquellos consejos o remedios que funcionan y resultan ser verdaderamente eficaces, de aquellos completamente falsos. Para ayudarlos, les presentamos una lista sobre mitos y realidades de la medicina.

1. Tragarse una goma de mascar es grave, pues se pega a los intestinos y tarda seis meses en eliminarse:

Mito. Históricamente los adultos suelen asustar a los niños con esta idea, pero es completamente falsa. Aunque la consistencia de la goma es elástica, sus componentes pasan por los intestinos como cualquier otro alimento. Los casos extremos que se registran de vez en cuando en las noticias ocurren con grandes cantidades de chicle tragados por niños muy pequeños.
2. Comer huevo aumenta el colesterol:
Mito. La cantidad de colesterol que hay en un huevo es de 180 milígramos, la cual no es suficiente para aumentar el colesterol malo o LDL en la sangre. Algunos promotores reales del colesterol son la carne roja, las frituras y la grasa de las galletas o pasteles que comemos. Un dato anexo para aquellos que sufren de algún problema de colesterol y toman medicamentos, es que los tomen por la noche, puesto que la mayor parte del colesterol malo que se genera en el hígado se produce mientras dormimos.
3. Si las mujeres cruzan mucho las piernas, pueden desarrollar venas varicosas:
Mito. Lo que realmente pone a una mujer en riesgo para desarrollar este tipo de venas es la obesidad y la presión alta. No tiene nada que ver con cruzar las piernas.
4. La cerveza ayuda a aumentar la producción de leche materna:
Realidad. Pero cuidado, pues el alcohol puede tener un efecto negativo en el bebé. Mi recomendación es tomar cerveza sin alcohol, pues no es éste ingrediente lo que aumenta la producción de leche materna. Realmente es la cebada con que se fabrica la cerveza la responsable, pues aumenta la hormona llamada prolactina que es la que produce la leche. Bebiendo cerveza sin alcohol logras el mismo efecto sin poner en riesgo a tu bebé.
5. Teñirse el cabello durante el embarazo es peligroso para el bebé:
Mito. Todas las mujeres quieren sentirse bellas en cualquier momento, con mayor razón durante el embarazo, donde a veces su autoestima baja por el aumento de peso. Las toxinas y químicos de los tintes no se absorben a través del cuero cabelludo al punto de afectar al bebé. De todas maneras, es mejor evitarlo en los primeros tres meses de embarazo que es cuando ocurre el mayor desarrollo del bebé. Y para estar más tranquila, también se puede usar tintes orgánicos o vegetales durante el embarazo.

Continuara....

jueves, 25 de julio de 2013

La Cruda


En este verano, el calor, la fiesta y esas reuniones sociales en las cuales hay bebidas alcohólicas, siempre pasa que por alguna u otra circunstancia bebemos un poquitín de más, por eso te damos...

10 claves para evitar la resaca y que la próxima vez no la pases tan mal:


2.- No mezcles, excepto en el caso del vino (puede tomarse blanco y tinto en una misma comida)

3.- No revuelvas con otros alcoholes que contengan azúcar residual o con refrescos, que generalmente tienen altas dosis de azúcar.

4.- Alterna con agua a partes iguales.

5.- Bebe agua, por lo menos un litro antes de irse a dormir.

6.- Ingiere bebidas isotónicas, es decir rehidratantes, de esas que se utilizan después de hacer deporte. Vida Suero Oral es lo mas recomendable. 

7. En lugar de dormir 8 o 10 horas seguidas, interrumpir el sueño a las 6 horas para beber agua, y luego continuar el sueño.

8.- Beber el alcohol lentamente, con pequeños sorbos.

9.- Tomar algunas de las plantas que ayudan al metabolismo del alcohol en el hígado

10.- Las bebidas destiladas se procesan peor. Las bebidas claras como el vodka y el vino blanco, suelen provocar menos resaca.

Atentamente
Dr. Antonio Ramírez Hernández 

Facebook: Tonninho RamHer
Twitter: @Tonninho_
Instagram: dr_tonninho
Youtube: Antonio RamHer

miércoles, 17 de julio de 2013

Vacaciones, fiestas y sus consecuencias...


Estos días que disponemos de mayor tiempo libre aprovechamos para compartir en familia y, muchas veces, abusamos de las comidas.

Por eso, te contamos algunos de los problemas de salud más frecuentes a fin y principio de año
  • Problemas digestivos
  • Aumento de peso
  • Intoxicaciones por alcohol
  • Alergias y, descuido de los medicamentos.
El consumo excesivo de alcohol, dejar de hacer ejercicios y abandonar la dieta o los medicamentos son algunas acciones que contribuyen al aumento de los males crónicos durante este mes.

¿Cómo contrarrestar los excesos?
Para evitar los trastornos digestivos, intoxicaciones o alergias alimentarias no vayas a las fiestas o reuniones con hambre. Y si tienes más de una actividad en el día, trata de ingerir solo una merienda en una y que no sea frita o alto en calorías y en la otra una comida más completa. También escoge porciones pequeñas, come mucha ensalada y que no repitas. Tampoco exageres con los postres ni con las bebidas alcohólicas.

En el caso del estrés: elige prioridades, tómalo con calma y no dejes que el consumismo y las ganas de disfrutar te irriten y hagan del fin de año un evento agotador. Relajate y vé la época como una oportunidad de compartir con tu familia y amistades.

Si lo que te da para estas fechas es depresión y tristeza por aquellos seres que ya no están, comparte tus sentimientos con alguien de confianza. Puede ser un familiar, un amigo, un religioso de tu confianza o un profesional de la salud. Esto te ayudará a ver la situación desde otra perspectiva que te ayude a superar los sentimientos negativos.

Para que no te lleguen mucho las “cervecitas y vinitos” de esta temporada lo mejor es que combines la ingesta de alcohol con comida y tomá mucha agua para que te hidrates bien.

Ni modo, si abusas de los tamalitos y quequitos navideños, inevitablemente aumentarás de peso, por eso medita y ten presente la importancia de comer saludable y balanceado.

Dr. Antonio Ramírez Hernández 
@Tonninho_

domingo, 16 de junio de 2013

Gracias Papá

Papá

Papá gracias por darme la vida, por ser mi héroe, mi ejemplo, mi impulso para llegar a ser quien soy y con tu ternura mostrarme día a día que hay que esforzarse para cumplir con nuestro deber… 

Quiero decirte que gracias a que estuviste al lado de mamá, amándola y respetándola siempre, dándole su lugar, buscando su bien ser y bien estar; me enseñaste a amar a mí y a mis hermanas también. Valoro mucho cada día y cada recuerdo… Tu ejemplo de laboriosidad y de responsabilidad al realizar cada día incansablemente tu trabajo cuando salías temprano de casa y a la vez, la seguridad de verte cada tarde después del colegio cuando comíamos todos juntos, reunidos.

Confiar en que tus “no” eran los límites que me señalaron el camino que conducía a la dicha verdadera

Al crecer, el mundo veo como tú, te comprendo y te agradezco lo que hiciste por mí y por mis hermanas, por lo que haces cada día, porque después de tantos desvelos y acompañamiento, soy quien soy y tengo un agradecimiento y amor infinito por ti.

Eres entero, yo te veo centrado en la realidad, aceptando la vida como es. Ecuánime, vas por la vida sin dejarte vencer, sin dejarte arrastrar, siempre al mando de ti mismo, sabiendo hacia dónde vas, me guiaste y lo sigues haciendo; me enseñaste a madurar para no perderme en un mundo donde todo me invita a claudicar en la batalla más importante de la vida, para que yo pueda ganar y comportarme de acuerdo a mi dignidad.

Eres intachable, tienes principios sólidos y valores que te hacen ser quien eres; yo te veo incorruptible, incapaz de mentir, de lastimar, de traicionar… Gracias por enseñarme a no conformarme hasta encontrar el Bien Mayor, gracias por formar mi conciencia y mostrarme con tu vida, con tu ejemplo que debo distinguir y descartar el mal, y elegir el mayor entre todos los bienes

Porque me enseñaste que existe la eternidad, aquí en la tierra siempre estaremos juntos, acompañándonos y cuando Dios nos llame, me apartarás un lugar o te lo apartaré yo, porque nunca claudicaré en tus enseñanzas

Gracias y Te amo papito Lolo

Tu Toño 

viernes, 10 de mayo de 2013


FELIZ DÍA DE LA MADRE !!!

MADRE: Del latín Mater,  madre. Tiene dos significados esenciales: 
1.- Progenitora, mujer con respecto a sus hijos o cualquier hembra con respecto a sus crías. 
2.- Molde.

Pero el espacio es reducido si queremos tratar aquí todas las derivaciones de este vocablo en México. En este mes de la ídem, acomodo esta madre en orden alfabético:

A toda madre: Adjetivo alusivo a la generosidad materna. Puede aplicarse a personas, objetos, situaciones o cualidades. Normalmente precedido del verbo estar (ej. Eres a toda Madre). Sinónimos: generoso, divertido, agradable, poca madre.

Chinga tu Madre: Insulto. Enviar a alguien a que cometa incesto con su progenitora. Ver “Mentar la madre”.

¡Chingada madre!: Interjección genérica indicadora de ira. Si se aplica a un olvido, descuido o problema, se entiende que es irreparable.

Darse en la madre: Golpearse. Herir justo en el punto débil. Ver “madrear”.

Desmadrar: Verbo activo. Literalmente, sacar de madre (molde). Por derivación: estropear, descomponer.

Desmadre: Desorden, caos // relajo, fiesta // objeto ininteligible o complicado. Normalmente precedido por los verbos armar, echar, meter, poner o traer.

¡En la madre!: Interjección utilizada normalmente ante un olvido, descuido o problema solucionable. También cuando se observa una desgracia ajena.

Hasta la madre/Hasta su madre: Colmado, cansado, Harto. Sustitución de “hasta la coronilla”. Cuando se aplica a un lugar: Lleno. Cuando se aplica a personas: Borracho, drogado, harto.

Hecho la Madre: Muy rápido, Rapidísimo.

Hijo de su madre: Curiosa tautología (todos somos hijos de nuestra madre) donde se hace referencia que la progenitora del aludido no es honorable.

Madral: Incontable cantidad de madres, es decir, de cosas, cualquiera que éstas sean.

Madrazo: Golpe fuerte. (Nos recuerda también un apellido asociado con desmanes en la política como los que abundan actualmente)

Una Madre/Esa Madre: Una cosa normalmente insignificante o sin nombre conocido. Variantes coloquiales: madrecita, madrola, madrinola. Se usa también como significado de insignificancia.

Madrear: Golpear, esforzarse, cansar.

¡Madres!: Interjección genérica ante la súbita comprensión de la gravedad de un asunto o al presenciar un golpe muy fuerte.

Madriza: Golpiza, vivencia agotadora. Variante: Madrina.

Mentar la madre: Verbo activo: Maldecir, insultar. Recordarle al sujeto la innoble índole de su progenitora.

Ni madres: Negación rotunda. Ausencia absoluta de algo.

No tiene madre: Frase adjetiva alusiva a la total ausencia de figura materna. Utilizada hacia personas: Desgraciado, inhumano, cruel, desalmado. Utilizada hacia cosas o cualidades, tiene un sentido opuesto, al referir que algo, por ser tan bueno, no tiene precedentes: excelso, sublime, entrañable.

Poca Madre: Frase adjetiva(-qué- poca madre): En personas se alude a la deficiente educación materna :cruel, desalmado. Hacia situaciones: expresa la tristeza que causa un hecho. Adjetivo  (-de- poca madre): excelso, sublime, entrañable, normalmente precedido por el verbo estar.

Pura madre: Timo, falsedad evidente, mentira. Aplicado a personas: mitómano.

¡Puta madre! : Interjección genérica indicadora de frustración.

Romper la madre: verbo transitivo, Partirle la cara a alguien. Sinónimos: madrear, desmadrar.

Rompe madres: Adjetivo referente a que las cualidades de un objeto rompen con todas las expectativas.

Saber a madres/ oler a madres: de sabor u olor sumamente desagradable.

Sepa la madre: Ignorancia y apatía sobre un tema.


Hay miles de definiciones y conceptos de ese ser que es, esa persona en la que nos apoyamos en las buenas y en las malas y que siempre estará con nosotros...

Gracias a mi madre soy quien soy, a lo mejor medio raspa y menso, pero no mala persona, porque con su ejemplo y chingas que me dio, enderezaron mi camino y doy gracias a Dios que siempre esta y estará conmigo... Te amo mamita !!!

Mis hermanas, que amo y adoro, las cuales ambas ya son madres, estas dos mujeres que son a toda madre, mis respetos y admiración... También las amo gordas !!!

Un saludo en especial a todas mis amigas que son madres, muchas de ustedes trabajadoras incansables, profesionistas y algunas papa y mama a la vez, mi respeto y admiración por siempre.

También un abrazote para las mamás de mis amigos, que sin ellas, ustedes no tendrían la dicha de conocerme !!